Обертывание – одно из простых и действенных способов борьбы с целлюлитом и с жировыми отложениями. Эта процедура бывает горячей и холодной. Горячее обертывание предполагает нанесение специального средства на проблемные участки, оборачивание этих частей тела пленкой и укутывание одеялом. Тело начинает греться, и под пленкой создается парниковый эффект.
Благодаря этому стимулируется кровообращение, улучшается общее состояние кожи. Холодные обертывания проводятся без одеяла, и, соответственно, тело здесь не греется, а охлаждается. Горячие обертывания считаются наиболее эффективными, поскольку они позволяют активным компонентам проникнуть в кожу быстрее и глубже. Кроме того, при горячих обертываниях происходит большая потеря лишнего веса, чем при холодных.
Горячие обертывания, хоть и самые эффективные, имеют ряд противопоказаний. Они не рекомендуются женщинам, имеющим кожные заболевания, проблемы с сердечно-сосудистой или эндокринной системой, варикоз, страдающим гипертонией и гипотонией. Если вы относитесь к числу таких женщин, выбирайте холодные обертывания. Если проблем со здоровьем нет, эти два вида обертываний можно чередовать. Беременным женщинам стоит отказаться и от горячего, и от холодного обертывания. Не стоит делать никакие обертывания в области живота, если имеете гинекологические заболевания.
Обертывания можно проводить как в спа-салонах, так и на дому. В спа-салонах средства для этой процедуры отличаются высоким качеством и быстрым действием. Для укутывания применяется электрическое термоодеяло, в массажной комнате создается расслабляющая атмосфера. Но следует учесть, что это довольно дорогостоящая процедура, и одним сеансом обойтись невозможно.
Если вы решили делать обертывания самостоятельно, предварительно проконсультируйтесь с врачом на наличие противопоказаний.
Подготовка тела к обертываниям
Помните, что вы не должны обходиться одними лишь обертываниями. Для того чтобы кожа действительно стала упругой, а тело – подтянутым, необходимо правильно питаться и много двигаться, одним словом, вести здоровый образ жизни. Только в таком случае вы получите желаемый результат.
Перед обертыванием кожа должна быть тщательно очищена от омертвевших клеток. Для этого воспользуйтесь антицеллюлитным скрабом. Если у вас нет специального средства, очистите кожу смесью меда и морской соли. Пока применяете скраб, делайте разогревающий массаж (и перед горячим, и перед холодным обертыванием) – это подготовит кожу к следующему, самому главному, этапу. Массаж можно сделать и при помощи жесткой мочалки – так эффекта будет больше.
Антицеллюлитные обертывания
Для обертываний можно применять готовую смесь, приобретенную в косметическом магазине. Перед покупкой уточните, для какого обертывания оно предназначено, ознакомьтесь с компонентами. Эффективными считаются средства с содержанием кофеина, морских водорослей, меда, глины. Их действие улучшают различные эфирные масла, согревающие и охлаждающие элементы. Эти же компоненты входят и в состав самостоятельно приготовленных средств для обертываний.
Горячие обертывания с зеленой глиной
300-500 граммов зеленой глины разведите в теплой воде до состояния жидкой сметаны. Затем добавьте одну из следующих комбинаций:
- — 5 капель масла лаванды и 5 капель масла мяты;
- — 5 капель сока свежего лимона и 3 капли масла можжевельника;
- — 5 столовых ложек оливкового масла и 3 столовые ложки морской соли;
- — 5 капель масла лаванды, 5 капель экстракта Алоэ вера и 50 граммов морской соли;
- — 25 граммов молотой ромашки аптечной и 10 граммов экстракта зеленого чая.
Тщательно размешав все компоненты, нанесите смесь на очищенную кожу проблемных участков. Обернитесь косметической (или пищевой) пленкой и укутайтесь одеялом. Расслабьтесь на полчаса, затем смойте смесь теплой водой. Все эти рецепты очень действенны, и их сила именно в сочетании составляющих.
Горячее обертывание с медом и лимоном
Вам понадобятся половина лимона (разотрите на терке – понадобится и сок, и мякоть) , две столовые ложки морской соли и пять столовых ложек меда. Тщательно смешайте все компоненты и нанесите на подготовленную кожу. Обернитесь пленкой, тепло укутайтесь и ждите 20 минут, затем смойте. Этот рецепт отлично способствует смягчению кожи и выводу лишней воды.
Горячие обертывания можно делать и в бане. Горячая вода и пар откроют поры и позволят всем минералам и витаминам проникнуть вглубь кожи. В таком случае вам остается только нанести антицеллюлитное средство и обернуться пленкой, одеяло не пригодится.
Холодное уксусное обертывание
Разведите полстакана яблочного уксуса таким де количеством воды. Добавьте 3-4 ложки мятного или камфорного масла. Из ненужных тканей сделайте лоскутки и пропитайте их полученной смесью. Оберните проблемные участки сначала лоскутами, сверху – пленкой. Оставьте смесь на коже на час.
Масляное холодное обертывание
50 мл миндального или оливкового масла смешайте с эфирными маслами грейпфрута, лимона и можжевельника в равных объемах – по три капли. Пропитайте масляной смесью лоскутки и оберните проблемные участки, закрепите сверху пленкой. Ждать нужно от получаса до 50 минут.
Завершить процедуру обертывания необходимо принятием теплого душа. Эффект от обертываний будет еще лучше, если после душа нанесете на тело антицеллюлитный гель или крем.
Для получения видимого эффекта вам понадобится делать обертывания 1-2 раза в неделю в течение 2-3 месяцев. После курса делайте перерыв хотя бы на несколько недель, затем можно снова вернуться к антицеллюлитным процедурам.
Морская соль для ванны польза и вред >>
Зарядка для спины и позвоночника >>
Как быстро и правильно похудеть >>
Подписывайтесь на обновления. Оставляйте комментарии.
