Нет на свете ни одной женщины, которая была бы равнодушна к ароматам. Выбирая парфюм, косметические средства и ароматизаторы для белья и помещений мы первым делом пробуем аромат и выбираем то, что нам больше всего по душе. И это сугубо индивидуально. Стоит отметить, что каждый аромат воздействует так или иначе на отделы головного мозга человека, меняя настроение, состояние и облегчая многие проблемы со здоровьем.
Именно поэтому широкое применение получила ароматерапия. Это использование эфирных масел растений с целью оздоровления организма. Даже если вам кажется, что вы никогда не пробовали этот метод, то это может оказаться заблуждением. Например, сейчас очень многие косметические продукты содержат в составе эфирные масла, которые не только заботятся о вашей коже, но и стимулируют нервную систему при вдыхании.
Ароматерапия относится к нетрадиционным методам лечения и при правильном подходе дает только положительный результат.
Что важно знать новичкам
Не стоит покупать то или иное масло только потому, что вам нравится запах. Каждое масло действует по-своему и результат может оказаться обратным от того, что вам нужно.
Внимательно ознакомьтесь с описанием. Соблюдайте рекомендованную дозировку, чтобы не вызвать никаких побочных эффектов, типа головной боли, головокружения или дискомфорта. Эфирные масла — это концентраты, а значит их следует разбавлять. Не наносите на кожу чистое масло, это может привести к раздражению и даже к ожогам. Запах масла все-таки следует подбирать под свой вкус.
Он должен нравится и вызывать положительные эмоции, только так можно расслабиться и получать удовольствие от процедуры. В случае беременности, обострения заболеваний или аллергии, а также при применении ароматерапии для маленьких детей требуется консультация со специалистом.
Как использовать эфирные масла
Для женщин в любом возрасте важен уход за своей кожей и волосами. Возрастные изменения и неблагоприятные факторы внешней среды оставляют свой негативный отпечаток на её красоте. Чтобы хоть как-то остановить этот разрушающий процесс, в ход идут уходовые косметические средства и процедуры.
Замечательно, если вы можете позволить себе походы в салон красоты. А если такой возможности нет? И натуральная косметика отпугивает своими ценами? Тогда на помощь придут эфирные масла. Их активно используют в приготовлении домашних масок, кремов, бальзамов и т.д. Также можно добавить несколько капель в свой любимый покупной крем или шампунь для волос. Растительный аромат поднимет настроение и придаст сил, а полезные активные вещества обеспечат уход.
Утром мы часто спешим по делам или на работу, но вечер это время для того, чтобы расслабиться и снять напряжение. Отличным вариантом для этого будет горячая ванна. В ней можно полежать и отключиться от всех проблем. Дополните эту процедуру подходящими ароматами.
В воду следует добавить несколько капель эфирного масла и можно наслаждаться атмосферой уюта и покоя. Так, например, лавандовое масло хорошо успокаивает, лечит головную боль и готовит организм ко сну; мандариновое- снимает усталость, тонизирует и поднимает настроение.
Поскольку эфирные масла практически все являются антисептиками, помогают заживлению, нормализую кровообращение и улучшают состояние кожи, то их замечательно использовать при массаже. Определите свой тип кожи, подберите под него подходящее масло и смело добавляйте в свое средство для массажа. Одновременно вы будете вдыхать полезные ароматы и получать активные вещества через поры кожи.
Это и удовольствие и польза. Самый распространенный способ использования масел — ароматерапия в помещении. Для этого необходимо приобрести специальную керамическую аромалампу. В верхнюю чашу наливаем водный раствор с добавлением нескольких капель эфирного масла, а в нижнем основании зажигаем свечу. По мере нагревания происходит испарение раствора, и комната наполняется ароматным благовонием.
В такие минуты лучше расслабиться и немного отдохнуть или помедитировать. При частом использовании метода следует проветривать помещение, чтобы не было накопительного эффекта.
Какие масла выбрать
При бессоннице хорошо подойдут масла ромашки, нероли, лаванды, иланг-иланг, бергамота. Они дают успокаивающий эффект, позволяют расслабиться и облегчить последствия стресса, устраняют тревоги и паническое настроение. При длительном использовании желательно чередовать эти ароматы.
При потере аппетита очень хорошо применять апельсиновое масло. Можно специально не покупать его, а просто очистить дома апельсин и положить корочки, которые как раз и содержат эфирные масла и будут наполнять дом приятным цитрусовым запахом. Также подойдет аировое масло, которое способствует выделению желудочного сока и провоцирует аппетит.
При проблемах с кожей выбирайте масла чайного дерева и лаванды. Это прекрасные антисептики, которые также снимают воспаление, смягчают, лечат угри и фурункулы. В случае пореза или наличия экземы и псориаза применяют масло бергамота. Оно хорошо заживляет и устраняет зуд. Для очищения кожи подойдет ромашка.
В сезон простуд можно запастись маслами герани, лимона, имбиря, мирры, пихты, мяты. Все они прекрасно влияют на дыхательную системы, борются с болезнетворными микробами и способствуют скорейшему выздоровлению, а также стимулируют иммунную систему.
Кокосовое масло вместо крема для лица >>
Ультразвуковая чистка лица: как делают >>
Морская соль для ванны польза и вред >>
Простая вязаная шапочка спицами для мальчиков >>
Подписывайтесь на обновления. Оставляйте комментарии.
